4 cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi chiên không dầu thơm ngon, đơn giản

Bạn đang xem: 4 cách làm bánh chuối yến mạch bằng nồi chiên không dầu thơm ngon, đơn giản

Hàm lượng đủ dinh dưỡng của yến mạch

Theo Sở Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA), bộ phận đủ dinh dưỡng cho một ly (81 gam) yến mạch thô là:

• Calo: 307
• Nước: 8,7 gam
• Chất đạm: 10,7 gam
• Tinh bột: 54,8 gam
• Đường: 0,8 gam
• Chất xơ: 8,1 gam
• Chất béo: 5,3 gam

Lợi ích của yến mạch

Yến mạch (Avena sativa) là 1 trong loại ngũ ly nguyên vẹn phân tử chứa được nhiều Vi-Ta-Min, khoáng hóa học và với lượng protein nhiều hơn nữa đa số những loại ngũ ly. không chỉ thế yến mạch còn tồn tại hóa học chống lão hóa và hóa học xơ hòa tan được gọi là beta-glucan có công dụng tương hỗ một số trong những khối hệ thống của khung người.
Yến mạch đưa đến thật nhiều quyền lợi mang lại sức mạnh của tất cả chúng ta, bao gồm:

• Cải thiện mức độ khoẻ đàng ruột: Chất xơ hòa tan beta-glucan gom phòng tránh khó tiêu, đẩy mạnh vi trùng chất lượng mang lại đường tiêu hóa, rất có thể thực hiện hạn chế những triệu triệu chứng của hội triệu chứng ruột kích ứng cũng tựa như những yếu tố về đường tiêu hóa không giống.
• Giảm Cholesterol: Chất xơ hòa tan như beta-glucan nhập bột yến mạch gom thực hiện hạn chế lượng cholesterol.
• Cải thiện mức độ khoẻ tim mạch: Yến mạch có rất nhiều hóa học chống lão hóa được gọi là avenanthramides tuy nhiên nhiều loại ngũ ly không giống không tồn tại. Chất chống lão hóa này gom thực hiện hạn chế viêm và thư giãn và giải trí những động mạch máu thông qua đó nâng cấp sức mạnh tim mạch.
• Kiểm soát lượng đàng nhập máu: Chất xơ hòa tan nhập một số trong những loại yến mạch rất có thể lưu giữ mang lại lượng đàng nhập tiết ko tăng sau bữa tiệc.
• Kiểm soát cân nặng nặng: xơi thức ăn nhiều hóa học xơ như yến mạch tạo ra cho mình cảm hứng no lâu rộng lớn, hạn chế cơn thèm ăn thông qua đó rất có thể khiến cho bạn hạn chế cân nặng.

Với những quyền lợi ấn tượng của yến mạch, chúng ta có thể thêm nữa cơ chế thức ăn của tớ các chiếc bánh yến mạch ngon miệng. Để khiến cho bạn triển khai điều này, nhập phần tiếp sau Hawonkoo tiếp tục chỉ dẫn chúng ta 5 cách thức bánh yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu ngon tuyệt.

5 cách thức bánh yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu

Dưới đó là 5 cách thức bánh yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu vô nằm trong đơn giản và giản dị đáp ứng ai ai cũng thực hiện được thành công xuất sắc.

Cách thực hiện bánh bông lan yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu

Nguyên liệu

• Yến mạch: 60 gram
• Trứng gà: 4 quả
• Đường: 50 gram
• Sữa đậu nành: 65 ml
• Dầu ăn: 65ml
• Cốt chanh: 5 ml

Cách làm

Bước 1: Đánh tròng trắng trứng

• Tách tròng trắng trứng rời khỏi chén, lòng đỏ lòm trứng mang lại nhập máy xay. Lưu ý tách kỹ lòng đỏ lòm thoát ra khỏi tròng trắng vì như thế nếu như bám lòng đỏ lòm thì tấn công tròng trắng ko bông được.
• Cho một ít muối hạt nhập chén tròng trắng trứng rồi sử dụng máy tấn công mang lại tròng trắng bông lên.
• Khi tròng trắng trứng đang được nổi váng bọt white thì cùng nước cốt chanh nhập, kế tiếp tấn công mang lại tròng trắng trứng bông lên.
• Cho kể từ từ đàng nhập khuấy tan cho tới lúc nào trứng bông đứng chóp.

Bước 2: Làm láo lếu thích hợp yến mạch

• Cho yến mạch, sữa, dầu rán nhập máy xanh xao đang được với lòng đỏ lòm trứng, xay mang lại nhuyễn rồi sập láo lếu thích hợp rời khỏi tô.
• Múc một không nhiều tròng trắng trứng đang được tấn công bông nhập tô yến mạch rồi sử dụng phới trộn lẫn cho đều mang lại láo lếu thích hợp hoà quấn.
• Cho ngược láo lếu thích hợp yến mạch nhập tròng trắng trứng kế tiếp sử dụng phới trộn lẫn cho đều lên theo đuổi một chiều.
• Dùng cây phới bởi vì trộn lẫn cho đều ở mặt đáy lên theo đuổi một chiều.

Bước 3: Cho láo lếu thích hợp nhập khuôn

• Cho láo lếu thích hợp yến mạch một vừa hai phải trộn nhập khuôn đang được lót giấy sáp.
• Dùng đũa khuấy vòng nhẹ nhõm nhằm lớp bọt do khí tạo ra vỡ tung rồi thổi lên thả xuống vài ba lượt mang lại lớp bọt do khí tạo ra vỡ không còn rời khỏi.
• Bọc bên trên khuôn một tầng giấy bạc.

Bước 4: Nướng bánh

• Làm giá buốt nồi chiên ko dầu trước ở 170℃ nhập 10 phút.
• Đặt bánh vào trong nồi, nướng bánh lượt 1 ở 160℃ nhập 40 phút.
• Gỡ giấy má bạc rời khỏi, nướng lượt 2 ở 180℃ nhập 10 phút là đoạn.

Cách thực hiện bánh chuối yến mạch hộp sữa chua bởi vì nồi chiên ko dầu

Nguyên liệu

• Chuối: 3 trái ngược (chuối chín sẽ ngon hơn hơn)
• Hạnh nhân: 100 gram
• Bột yến mạch: 300 gram
• Dầu oliu: 60 ml
• Mật ong: 60 ml 
• Bột quế: 1 thìa cà phê
• Baking powder: 300 gram
• Teaspoon phân tử chia: 300 gram
• Sữa chua ko đường: 110 gram
• Trứng gà: 2 quả
• Vani: 10 ml

Cách làm

Bước 1: Dằm nhuyễn chuối

Bóc vỏ chuối mang lại nhập tô dằm nhừ.

Bước 2: Trộn những nguyên vẹn liệu

• Đập 2 trái ngược trứng nhập tô rồi mang lại dầu oliu, mật ong, vani nhập khuấy đều mang lại láo lếu thích hợp hoà quấn.
• Cho bột yến mạch, bột quế, baking powder, phân tử phân tách, hộp sữa chua ko đàng, chuối một vừa hai phải giã nhuyễn nhập láo lếu thích hợp rồi khuấy đều.

Bước 3: Đổ bánh nhập khuôn

• Xịt một ít dầu rán hoặc lót giấy sáp nhập khuôn bánh nhằm bánh không xẩy ra bám.
• Cho láo lếu thích hợp bánh một vừa hai phải trộn nhập khuôn, sập khoảng chừng ⅔ khuôn vì như thế bánh chín tiếp tục phù lên.
• Rắc phân tử hạnh nhân lên bên trên mặt mũi bánh.

Bước 4: Nướng bánh

• Làm giá buốt trước nồi chiên ko dầu ở 170℃ nhập 10 phút.
• Đặt bánh vào trong nồi, nướng bánh ở 140℃ nhập một phần hai tiếng tiếp sau đó sử dụng tăm đánh giá coi bánh đang được chín ko, nếu như nếu tăm thô thì bánh đang được chín.

Cách thực hiện bánh quy yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu

Nguyên liệu

• Yến mạch: 100 gram
• Nước nghiền táo: 120 ml 
• Dừa thô xấy: 25 gram
• Bột mì nguyên vẹn cám: 150 gram
• Mật ong: 70 gram
• Bơ đậu phộng: 30 gram
• Dầu dừa: 35 ml 
• Nước sôi: 10 ml 
• Baking soda: 1 thìa cafe 

Cách làm

Bước 1: Ngâm yến mạch

• Trộn đều nước nghiền táo với yến mạch, nếu như thô quá thì đổ thêm nước.
• Bọc màng quấn thức ăn lại, dìm yến mạch nhập 45-60 phút nhằm yến mạch thiệt mượt.

Bước 2: Trộn bột

• Sau khi yến mạch dìm đoạn thì mang lại dừa bào sấy thô, bột mì nguyên vẹn cám nhập trộn lẫn cho đều.
• Cho bơ hạt đậu phộng vào trong nồi đun tan chảy rồi mang lại mật ong, dầu dừa nhập khuấy đều mang lại láo lếu thích hợp hoà quấn rồi sập nhập tô yến mạch một vừa hai phải trộn, hòn đảo đều.
• Hoà 10 ml nước sôi với baking soda, mang lại nhập tô yến mạch rồi trộn lẫn cho đều cho tới khi trở nên một khối. Cho thêm thắt nước nếu như thấy bột thô, sử dụng tay trộn mang lại thời gian nhanh.

Bước 3: Chia bột

Xem thêm: 'Mượn' cá sấu để chụp ảnh sinh nhật, cô gái phải hầu tòa

• Rắc một tờ bột thô xuống thảm rồi rước khối nhỏ ra cán dẹt.
• Dùng khuôn hạn chế từng miếng bánh, rất có thể sử dụng vỏ hộp sữa Ông Thọ nhằm hạn chế trở nên từng miếng tròn trặn.
• Bột quá thì trộn lại rồi cán dẹt, lại sử dụng khuôn hạn chế hình tròn trụ, tái diễn cho tới lúc nào không còn bột.
• Xếp bánh vào trong nồi đang được lót lớp giấy sáp.

Bước 4: Nướng bánh

• Làm giá buốt trước nồi chiên ko dầu ở 180℃ nhập 10 phút.
• Nướng bánh ở 150 phỏng C trong vòng 7 phút. Sau khi triển khai xong, nhằm bánh nguội là rất có thể hương thụ.
• Như vậy là đang được đoạn các chiếc bánh quy yến mạch “eat clean" rồi. Hãy test ngay lập tức cách thức bánh yến mạch hạn chế cân nặng vô nằm trong đơn giản và giản dị này nha.

Cách thực hiện bánh khoai bác sĩ yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu

Nguyên liệu

• Khoai lang: 2 củ 
• Bột yến mạch: 100 gr
• Phô mai con cái bò cười: 3-4 miếng
• Sữa tươi: 250 ml
• Lòng đỏ lòm trứng gà: 2 quả
• Mật ong hoặc đường: 1 thìa
• Vừng đen: 25 gram

Cách làm

Bước 1: Nghiền khoai

Khoai rước hấp hoặc luộc cho chín tiếp sau đó đã tạo ra chén giã thiệt nhuyễn mịn.

Bước 2: Trộn bột

• Khoai mịn thì mang lại thứu tự bột yến mạch, lòng đỏ lòm trứng, sữa tươi tắn, mật ong hoặc đàng, vừng đen sì một ít nước nhập trộn lẫn cho đều.
• Dùng màng quấn thức ăn quấn kín lại, ủ nhập một phần hai tiếng.
• Sau khi ủ bột thì hòn đảo đều bột mang lại trở nên khối.

Bước 3: Nặn bánh

• Xịt một ít dầu rán lên tay nhằm bột bánh không xẩy ra bám nhập tay.
• Chia nhỏ ra trở nên từng viên, vê tròn trặn lại rồi sử dụng tay miết bột dẹt mỏng manh rời khỏi.
• Cho viên phomai nhập thân thiết miếng bột rồi vo đều, nắn kể từ từ nhằm bột lấp kín viên nhân lại tiếp sau đó vê tròn trặn.

Bước 4: Nướng bánh

• Làm giá buốt nồi chiên ko dầu trước ở 180 nhập 10 phút.
• Xếp thứu tự bánh vào trong nồi rồi phun một ít nước lên phía trên mặt bánh.
• Nướng bánh ở 180 phỏng nhập trăng tròn phút, tiếp sau đó tất cả chúng ta đang được với mẻ bánh khoai bác sĩ yến mạch thơm sực phức.

Cách thực hiện bánh mỳ yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu

Nguyên liệu

• Yến mạch: 120 gram
• Bột bánh mì: 500 gram
• Men nở ko kích hoạt: 8 gram
• Muối: 6 gram
• Mè: 40 gram
• Hạt lanh: 40 gram
• Mật ong: trăng tròn ml
• Dầu: 30 ml
• Nước: 360 - 380 ml 

Cách làm

Bước 1: Làm phần bột

• Cho bột bánh mỳ, men nở, muối hạt, mè, phân tử lanh, mật ong, dầu rán, nước nhập máy nhồi ở vận tốc thấp nhập 10 phút.
• Sau 10 phút thì mang lại yến mạch đang được rang chín nhập nhồi ở vận tốc thấp nhập 5 phút cho đến khi bột tạo ra trở nên một khối mềm mịn và mượt mà thoáng đãng.

Bước 2: Ủ bột

Cho nhỏ ra tô, lấy khăn đang được nhúng nước rời khỏi phủ lên tô nhằm ủ bột nở gấp rất nhiều lần trong vòng 60-90 phút tuỳ sức nóng phỏng chống.

Bước 3: Chia khối bột

Chia bột trở nên những phần đều nhau, vo tròn trặn rồi xếp nhập khay đang được lót giấy sáp.
Lấy khăn độ ẩm ủ lại trong vòng 60 phút.

Bước 4: Nướng bánh

• Làm giá buốt nồi chiên ko dầu trước ở 180℃ nhập 15 phút.
• Cho bánh mang lại bánh vào trong nồi, sử dụng cọ phết một nước lên bên trên mặt mũi bánh rồi rắc một không nhiều yến mạch lên.
• Nướng bánh mỳ yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu ở 180℃ nhập 50 phút cho tới khi mặt mũi bánh vàng, vỏ bánh giòn là đạt được. 

Mẹo thực hiện bánh yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu trở nên công

Dưới đó là một số trong những điều bạn phải cảnh báo khi thực hiện bánh yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu:

• Nhiệt phỏng của từng loại nồi chiên ko dầu không như nhau nên cần thiết kiểm soát và điều chỉnh nấc sức nóng tương thích và đánh giá bánh thông thường xuyên vì như thế nếu như nhằm sức nóng phỏng quá cao tiếp tục khiến cho yến mạch bị khô nứt và cháy.
• Xay yến mạch cho tới khi mịn nhằm bánh với kết cấu đẹp mắt. Nếu chúng ta không tồn tại máy xay hiệu suất mạnh thì rất có thể sử dụng bột yến mạch để thay thế thế.
• Lót giấy sáp hoặc quét dọn lớp dầu lên khuôn nhằm sau thời điểm nướng gom lấy bánh rời khỏi đơn giản dễ dàng rộng lớn.
• Trộn đều toàn bộ nguyên vật liệu cho tới khi láo lếu thích hợp bột mịn nhằm bánh yến mạch sau thời điểm nướng được mịn, mượt và độ ẩm.
• Có thể mix thêm thắt nhiều nguyên vật liệu không giống đã tạo ra mùi vị thơm và ngon khác ví như Bơ hạt đậu phộng, bơ hạnh nhân, socola chip, táo,...

Bảo quản bánh yến mạch như thế nào?

Bánh yến mạch rất có thể được sản xuất trước nhằm thực hiện bữa sáng sủa hoặc như một giở điểm tâm vào trong ngày bữa sau.

• Bảo quản: Làm nguội bánh yến mạch đang được nướng bởi vì nồi chiên ko dầu cho tới sức nóng phỏng chống. Phủ màng quấn thức ăn lại và bảo vệ ở bên trong tủ rét mướt tối nhiều 4 ngày.
• Đông lạnh: Làm nguội bánh yến mạch đang được nướng bởi vì nồi chiên ko dầu rồi quấn màng quấn thức ăn lại, mang lại nhập giấy má bạc hoặc túi ni lông rồi bảo vệ nhập ngăn đá tủ rét mướt tối nhiều 3 mon.
• Hâm nóng: tung nhộn nhịp bánh qua loa tối nhập ngăn đuối tủ rét mướt, đun sôi vào trong nồi chiên ko dầu ở 177℃ nhập 2-4 phút, nướng nhập lò ở 177℃ nhập 5 phút hoặc nhập lò vi sóng ở sức nóng phỏng cao nhập 30-45 giây.

Câu chất vấn thông thường gặp

Bánh yến mạch với chất lượng mang lại sức mạnh không?

Bánh yến mạch rất hay mang lại mức độ khoẻ, nhờ nguyên vật liệu đó là yến mạch với mối cung cấp đủ dinh dưỡng đầy đủ. Ngoài việc cung ứng nhiều chăm sóc hóa học cần thiết, bánh yến mạch còn hỗ trợ giữ lại cảm hứng no lâu rộng lớn, tương hỗ việc trấn áp khối lượng hiệu suất cao. điều đặc biệt, nếu như tất cả chúng ta dùng nồi chiên ko dầu nhằm nấu nướng bánh, lượng dầu mỡ cũng khá được hạ xuống một cơ hội đáng chú ý, càng chất lượng mang lại mức độ khoẻ rộng lớn.

Có thể thực hiện bánh yến mạch thuần chay không?

Có, chúng ta có thể thay cho thế sữa tươi tắn thường thì bởi vì sữa dừa, sữa yến mạch hoặc sữa hạnh nhân đều tạo ra mùi vị bánh thơm sực ngon!

Có thể dùng bột yến mạch thực hiện bánh không?

Có, chúng ta có thể dùng bột yến mạch nhằm thực hiện bột yến mạch nếu như không tồn tại máy xay hiệu suất mạnh.

Có thể nhằm yến mạch cho tới bữa sau không?

Bánh yến mạch rất có thể ăn được vào trong ngày bữa sau, miễn sao bảo vệ chất lượng ở bên trong tủ rét mướt tối nhiều 4 ngày và ở bên trong tủ nhộn nhịp tối nhiều 3 mon.

Cách đun sôi bánh yến mạch như vậy nào?

Bánh yến mạch rất có thể được sản xuất trước nhằm thực hiện bữa sáng sủa hoặc như một giở điểm tâm vào trong ngày bữa sau. quý khách hàng chỉ việc tung nhộn nhịp bánh qua loa tối nhập ngăn đuối tủ rét mướt, đun sôi vào trong nồi chiên ko dầu ở 177℃ nhập 2-4 phút, nướng nhập lò ở 177℃ nhập 5 phút hoặc nhập lò vi sóng ở sức nóng phỏng cao nhập 30-45 giây.

Bánh chuối yến mạch từng nào calo?

Tùy nhập công thức chúng ta triển khai, rất có thể dùng nhiều nguyên vật liệu và phụ gia không giống nhau, tuy vậy tầm thì một chiếc bánh chuối yến mạch sẽ sở hữu được khoảng chừng 500 năng lượng, cực kỳ tương thích cho 1 cái bánh ăn kiêng cữ với dung lượng đủ dinh dưỡng cao đa số kể từ yến mạch và chuối.

Như vậy, Hawonkoo đang được trình diễn 5 cách thức bánh yến mạch bởi vì nồi chiên ko dầu thật ngon mồm và bồi bổ. Để kế tiếp thưởng thức những thức ăn thơm và ngon, mê hoặc vẫn đáp ứng sức mạnh, hãy thời gian nhanh chân rẽ Hawonkoo nhằm tìm hiểu thêm những thành phầm quality, đáp ứng an toàn và đáng tin cậy và tiết kiệm ngân sách và chi phí thời hạn mang lại quy trình nấu nướng nướng. 
Không chỉ mất nồi chiên ko dầu, Hawonkoo còn cung ứng hàng loạt những trang bị gia dụng khác ví như nồi cơm trắng năng lượng điện, nhà bếp kể từ, máy thực hiện sữa phân tử, và nhiều thành phầm hữu ích không giống khiến cho bạn phát triển thành đầu nhà bếp tài phụ thân ngay lập tức tận nơi.

Xem thêm: Top 4 con giáp làm đâu trúng đó, tiền tài lia lịa, sung sướng hưởng lộc